La insuficiencia venosa crónica (IVC) es la incapacidad que tienen las venas de las extremidades inferiores para empujar la sangre desde éstas hasta el corazón, al fallar las válvulas que se encuentran en las paredes de las venas, pierden su elasticidad y la circulación se hace más difícil. Se manifiesta con piernas doloridas, hormigueo, calambres, hinchazón, pesadez, arañas vasculares, várices o úlceras varicosas.

La insuficiencia venosa crónica presenta diversos grados de clasificación clínica que evidencian la profundidad/gravedad de la enfermedad:

· Telangiectasias (arañitas)

· Várices

· Edema

· Pigmentación o Eccema

· Lipodermatoesclerosis o Atrofia Blanca.

· Úlcera venosa curada

· Úlcera venosa abierta

Ante cualquier síntoma, molestia o inquietud, es de sustancial importancia acudir a la consulta con el médico flebólogo para detectar, contener, y tratar la enfermedad venosa de manera efectiva y a tiempo.

Factores de Riesgo de la IVC:

· Edad: a mayor edad más riesgo

· Sexo: predomino del sexo femenino en proporción 4-1

· Antecedentes familiares

· Bipedestación prolongada

· Sedentarismo

· Obesidad

· Embarazo y menopausia

· Profesiones de riesgo

· Tabaco y alcohol

· Anticonceptivos

· Estreñimiento

Recomendaciones:

· No permanecer sentado o de pie durante períodos prolongados de tiempo.

· Ubicar las piernas hacia arriba utilizando un reposapiés mientras esté sentado.

· De noche dormir con las piernas elevadas unos 15 cm.

· Realizar ejercicios sencillos todos los días. (Ver/descargar guía de ejercicios preventivos)

· Aplicar masajes en los pies y las piernas.

· Evitar duchas con agua muy caliente.

· Vestir ropa cómoda evitando prendas ajustadas.

· Eludir ambientes demasiado calurosos.

· Utilizar un calzado cómodo y fresco.

· Poner atención en la alimentación, resulta clave seguir una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales.

· Realizar ejercicio físico con frecuencia.

· Mantener hábitos sanos: evitar el tabaco y el alcohol.

· Utilizar medias de compresión indicadas por el médico.

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